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今天2時19分
迎來立夏節氣
這是二十四節氣的第七個節氣
也是夏季的第一個節氣
立夏預示著
春季的結束，夏季的到來
時至立夏，日照增加
氣溫開始逐漸升高，雨水增多
是萬物進入旺季生長的一個重要節氣
江南大部、華南北部
有成片大到暴雨上線
其中今天夜間到明天白天
貴州東部、湖南中南部、江西中部
浙江南部、福建北部
以及四川東北部、重慶大部
陜西東南部和北部、山西中部等地
部分地區有大到暴雨
江西中部、福建西北部等地
局地有大暴雨
↑受強降雨影響，福建北部、江西東部局地發生山洪災害可能性較大，需注意防范！
伴隨著一股冷空氣的“光顧”
今年立夏節氣
上高氣溫不升反降
據氣象部門預報
5月5日晚到6日
我縣有一次對流性降水過程
氣溫逐漸下降
其中5月6日
20至24℃，中雨轉小雨
5月7日
18至23℃
立夏之后，人的體力、精力消耗增大，應保證充足睡眠，合理安排作息時間，適當午睡有利于人體保持精力充沛，13時至14時是午睡的最佳時間，一般以半小時到1小時為宜，時間過長反會讓人感覺乏力、倦怠、無神。午休時不要貪涼，避免在風口處睡覺，以防著涼受風，發生疾病。
夏季運動鍛煉容易出汗，應注意及時補水，以免體液過度丟失。運動前可自備一些降溫生津止渴的養生飲品，或淡鹽水，以補充水分和電解質?；顒訌姸葢圆桓械狡v為宜，老年人以打太極、五禽戲、八段錦等具有養生保健功效的氣功功法為主，年輕人推薦徒步、遠足等戶外活動為主，運動時間不宜超過1小時，以減少心臟負荷。
隨著氣溫逐漸升高，食欲也會有所下降。市民在飲食方面應注意增酸減苦，調護脾胃。多以清淡易消化、富含維生素的食物為主，多吃新鮮時令蔬菜、水果及粗糧，以增加膳食纖維素、維生素B、C的供給，油膩辛辣、燒烤、生冷等食物不宜食用，以免增加機體胃腸負擔。
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